WORKSHOPS / RETREATS

Une série d'ateliers à partir du 7 mars

à Cocon de Vigne, La Cadière d'Azur 

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INSCRIPTION

auprès de anahatalight.claire@gmail.com ou 06 32 02 29 37

Votre inscription sera effective sur réception de votre règlement

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"Qigong: Préparation du Printemps"

Samedi 28 mars de 14h30 à 17h30  

Travail de respiration, Qigong dynamique 

Théorie: le printemps d’après la Médecine Chinoise traditionnelle 

Vous apprendrez à équilibrer le corps et l’âme au printemps et vous préparerez pour cette nouvelle saison. 

3h: 40€ 

"Slow Yoga" 

Samedi 30 mai de 14h30 à 17h30  

Prenez le temps de vous connecter à votre corps et vous détendre dans les postures. Ce yoga est particulièrement adapté lors d’une baisse de tonus et de douleurs ; et lorsque l’on est en santé, il fait du bien tout simplement ! Laissez-vous porter ! 

Pranayama, slow yoga, Yoga Nidra 

3h: 40€ 

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"Connaissance de soi, découverte des chakras" 2ème partie: mental et émotions 

Dimanche 14 juin de 9h30 à 12h30  

Yoga: Pranayama, Hatha yoga asanas, Yoga Nidra  

Suite de l'atelier du 7 mars, vous explorerez la connexion entre corps, émotion et pensées. 

3h: 40€ 

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"Qigong: Préparation de l'été” 

Dimanche 28 juin de 10h à 13h  

Travail de respiration, Qigong dynamique 

Théorie : l'été d’après la Médecine Chinoise traditionnelle 

Relaxation pour aborder l’été 

Vous apprendrez à équilibrer le corps et l’âme en été et vous préparerez au changement de saison. 

3h: 40€ 

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Lieu

Cocon de Vigne

Domaine de Castell Reynoard

La Cadière d'Azur

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• Les ateliers se dérouleront dehors si le temps le permet, dans le cas contraire nous nous abriterons dans le jardin divers;  

• Espace détente jacuzzi: amenez votre maillot de bain et serviette! Cocon de vigne vous invite au Jacuzzi après l’atelier! 

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MAIS AUSSI 

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"Une Journée bien être de Connexion à soi et à la nature”:

le dimanche 21 juin 2020 à Carnoules

Vivre l’alliance de deux approches, sophrologie et qigong, et partager un repas du terroir

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Le printemps est le moment idéal pour se reconnecter à la nature, au changement, à ce renouveau qui arrive. Cette journée est née de la rencontre de nos deux approches : la sophrologie et le Qigong. Deux pratiques différentes et complémentaires, qui vous permettront d’aller plus loin dans le bien-être, l’éveil des sens, le lâcher-prise, en travaillant sur le mouvement et la respiration en conscience. Une véritable bulle pour vous !  

Cette expérience vous permettra de relâcher vos tensions musculaires, émotionnelles, et mentales, d’améliorer votre posture pour faire circuler l’énergie, pour vous sentir régénéré et épanoui.

Le matin, Stéphane vous guidera pour une sophro-balade en pleine connexion avec vos ressentis et les éléments naturels qui nous entourent.
Nous alternerons des temps de marche douce et consciente et des pauses de pratique de sophrologie. 

Se laisser guider et vivre entièrement les sensations présentes.

A midi, éveil des sens et moment de partage autour d’un repas d’exception préparé par le chef de l’Auberge de la Tuilière à Carnoules à base de produits du terroir.

L’après-midi, Claire vous fera découvrir "White Tiger Qigong", un système qui réunit un Qigong pluri millénaire, basé sur la médecine Chinoise Traditionnelle, incluant une forme dynamique (la forme des ‘cinq animaux’) qui agit sur les méridiens et les fascias, ainsi que la méditation et la respiration Qigong. 

Les pratiques et le parcours de marche (5 kms)  de cette journée sont sans difficulté. 

De 10h à 16h30, à L’auberge de la Tuilière, Carnoules 83

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Tarif: 70€ / Personne (repas inclus)

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Informations :

Stéphane Plessis 06 52 11 56 00

Claire Peltier 06 32 02 29 37
 

Au plaisir de partager ce moment avec vous !

Stéphane et Claire

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Nous vous confirmerons par email 36h avant l’événement le lieu de rendez-vous.

NB : Événement pouvant être reporté en fonction des conditions climatiques.

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N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions !